Az Irányítás Kettőssége. Mi az, amit irányítani tudok? Mi az, amit nem?
Madártávlati szemszög. Hogy néz ki a hely ahol élek, és a szituáció, amiben vagyok? 100 méter magasból? És 100 kilométer magasból?
Hieroklész körei. Terjesszük ki a figyelmet és törődést magunktól az öszes élőlényig. (önmagunk, család, rokonok, helyi közösség, nemzet, világon élő összes ember)
Az érzelmek Sztoikus terápiája (képzet, jóváhagyás, cselekvés)
Erényetika, a négy erény alapján élni: bölcsesség, bátorság, mértéktartás, igazság
Az Irányítás Kettőssége
Mi az, ami felett irányításom van?
A pozitív hozzáállás
A saját fizikai távolságtartásom
Kedvesen viselkedni
Korlátot szabni a közösségi média használatomnak
Kikapcsolni a híreket
Mi az, ami felett nincs irányításom?
Mások betartják-e a fizikai távolságtartást
Mások cselekedetei
Megjósolni, mi fog történni
Mások motiváció
Mások hogyan reagálnak
Érzelem
Amit nem irányíthatok
Amit irányíthatok
frusztráció
Mikor lesz vége a lezárásnak
Törődni magammal a lezárás idején
szomorúság
Kihasználnak a munkahelyen
Ahogyan reagálok a főnökömre
Erényetika
Az összes erényre (bölcsesség, bátorság, mértéktartás, igazság) szükségünk van az eudaimónikus élethez.
Minden helyzetben emlékezz arra, hogy önmagad felé fordulj és megvizsgáld, milyen képességed van a helyzet megoldásához.